Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2024
|
50,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1088 kcal
|
Fedt: 56,02g | Prot.: 67,75g | Kulhyd.: 74,15g.
Morgenmad: Consum Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. Frokost: Huevo Duro, Consum Atún Claro en Aceite de Oliva, Consum Mayonesa Light, Consum 100% Integral Familiar. Aftensmad: Aceite de Oliva, Pimientos Verdes, Tomates Cherry, Consum Atun Claro en Aceite de Oliva, Consum Canónigos, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Bonarea Morro de Cerdo Cocido. Snacks/Andet: Nestlé Fitness Protein Cacao. mere..
|
|
1695 kcal
|
Motion:
pasos - 2 timer og 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cristina222.'s Vægt Historie
|