6 апреля был ровно месяц с момента осознания. Не с момента начала похудения, а именно осознания. Да, может поздновато, в 42 года, но лучше пусть так.
О чём я сейчас. ❓
О том, что поменялось мое отношение к еде и алкоголю.
Остаётся бросить курить и начать заниматься спортом 🤪
Но подвести итоги надо. За месяц осознанного питания Я СКИНУЛА 5 кг 800 гр ‼️‼️‼️
|
90,8 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1470 kcal
|
Fedt: 62,85g | Prot.: 110,75g | Kulhyd.: 117,01g.
Morgenmad: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Блины из Рисовой Муки. Frokost: Реж Хлеб Кекс Шоколадный Брауни, Правильное Решение Какао с Сахаром, Курица Вареная, Свекла со Сметаной, Цветная Капуста. Snacks/Andet: Свекла со Сметаной, Холодец из Курицы. mere..
|
|
2291 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|