Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2015
|
102,2 kg
Indtil videre tabt: 28,3 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3408 kcal
|
Fedt: 114,96g | Prot.: 115,86g | Kulhyd.: 477,51g.
Morgenmad: Коломенское Батон Нарезной, Ашан Хлеб Рижский Особый, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Каждый День Подушечки с Шоколадной Начинкой, Хладокомбинат Мацони 4%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Frokost: Коломенское Батон Нарезной, Ашан Хлеб Рижский Особый, Большой Папа Мороженое, Большой Папа Мороженое. Aftensmad: Кубанская Буренка Молоко 0,5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кубань Палочки Кукурузные Сладкие. Snacks/Andet: Капустный Салат, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные с Маслом'. mere..
|
|
2552 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|