Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2024
|
92,3 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2037 kcal
|
Fedt: 69,62g | Prot.: 100,41g | Kulhyd.: 250,92g.
Morgenmad: Bal, Sucuk, Kızarmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Krem Peyniri, Beyaz Ekmek. Aftensmad: Bulgur Pilavı, Kıyma, Taze Fasulye, Pide Ekmeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Andet: Proteinocean Pea Protein Chocolate, Bal, Mis Yarım Yağlı Süt. mere..
|
|
2528 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bahadir bozat's Vægt Historie
|