Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2024
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1309 kcal
|
Fedt: 24,40g | Prot.: 115,76g | Kulhyd.: 155,74g.
Morgenmad: Мираторг Итальянская Смесь, Помидоры Черри, Макфа Макароны Триколлини, Окей Грудка Куриная Отварная. Frokost: Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Грудка Куриная Отварная. Aftensmad: Агуша Вода и Сок Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина. Snacks/Andet: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Фруто Няня Тропический Микс + Мультизлак. mere..
|
|
2449 kcal
|
Motion:
Aerobic - 31 minutter, Hvile - 6 timer og 29 minutter, Sove - 7 timer, Arbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
Verónika Raydok-Halen's Vægt Historie
|