Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2024
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82,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1853 kcal
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Fedt: 59,14g | Prot.: 115,68g | Kulhyd.: 217,32g.
Morgenmad: Café Brasileiro Café, Tostines Biscoito de COCO, Quatá Queijo tipo Cottage, Taeq Pão de Forma Integral 12 Grãos , Italac Leite Desnatado , Café Pré-Adocicado com Açúcar. Frokost: Café Brasileiro Café, Tang Suco de Maracujá, Sococo Cocada Cremosa, Royal Gelatina Sabor Morango , Pepino (Descascado), Escarola, Grãos de Soja, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Ovo Cozido, Friboi Hamburguer . Aftensmad: Luckau Bombom de Chocolate Recheado com Avelã , Pêra Williams, Tang Suco de Maracujá, Peito de Frango, Batata Gnocchi, Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Quatá Queijo tipo Cottage, Tostines Biscoito de COCO, Panco Cream Cracker, Italac Leite Desnatado , Café Pré-Adocicado com Açúcar, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate , Carrefour Bolo de Brigadeiro , Monteminas Ricota, Quatá Queijo tipo Cottage, Taeq Pão de Forma Integral 12 Grãos , Italac Leite Desnatado , Café Pré-Adocicado com Açúcar, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate . mere..
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2362 kcal
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Motion:
Motionscykel - 5 minutter, Bodybuilding - 27 minutter, Hvile - 18 timer og 28 minutter, Sove - 5 timer. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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andersonprs's Vægt Historie
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