Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2024
|
101,6 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 26,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1366 kcal
|
Fedt: 58,39g | Prot.: 71,33g | Kulhyd.: 136,95g.
Frokost: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Verde, Ovo Mexido, Legumes Refogados. Aftensmad: Cuscuz (Cozido), Músculo Bovino. Snacks/Andet: Coxinha de Festa. mere..
|
|
3019 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|