Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2024
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68,5 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2496 kcal
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Fedt: 56,99g | Prot.: 147,16g | Kulhyd.: 349,81g.
Morgenmad: Pão Doce, SUPLEMENTOS: 5G Creatina • 2G Ômega 3 • 1G Multivitaminico, Pasta de Amendoim Growth, Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo (Inteiro). Frokost: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Macarrão Fresco (Cozido). Aftensmad: Filezinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro . mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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mateusalf's Vægt Historie
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