Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2024
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1759 kcal
|
Fedt: 94,48g | Prot.: 74,62g | Kulhyd.: 155,05g.
Morgenmad: Северная Долина Молоко 2,5%, Protein Rex Пирожное Протеиновое Brownie Вишня, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Пироговый Дворик Пирог с Курицей и Грибами. Frokost: Курица (Жареная в Панировке), Брокколи на Пару, Перловка Отварная. Aftensmad: Galbani Mozzarella Maxi, Мираторг Котлета из Говядины, Огурец (с Кожурой), Экокультура Томаты Кумато. Snacks/Andet: Лента Изделие Сдобное Миланское. mere..
|
|
1757 kcal
|
Motion:
Тренировка в спортзале - 1 time og 6 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|