Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2015
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1544 kcal
|
Fedt: 35,66g | Prot.: 92,38g | Kulhyd.: 219,79g.
Morgenmad: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Frokost: Milch 1,5%, Banane, Weider Protein 80 Plus, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Aftensmad: Banane, Olivenöl, Gemischter Salat, Zucker, Gekochtes Ei, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Andet: Haribo Gummibärchen, Kinder Country. mere..
|
|
2043 kcal
|
Motion:
Hulahop - 5 minutter, Massage - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Stå - 3 timer, Sove - 6 timer og 40 minutter, Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kalterpfirsicheistee's Vægt Historie
|