Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2024
|
115,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 23,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1829 kcal
|
Fedt: 93,39g | Prot.: 82,01g | Kulhyd.: 169,35g.
Morgenmad: Moser Roth Edel Bitter 90% Cacao, Zucker, Gut & Günstig Sultaninen, Ja! Gewürzgurken-Auslese, Gurke (Geschält), REWE Bio Schmand 24% Fett, Apfel, Möhren, Kaffee. Frokost: Thermomix Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe . Aftensmad: DM Flohsamenschalen, Pellkartoffeln, REWE Bio Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Bio Natives Oliven Öl Extra, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Andet: Orangen. mere..
|
|
3955 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 12 minutter, Svømning (Moderat) - 1 time og 6 minutter, Hvile - 13 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|