Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2024
|
102,8 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2934 kcal
|
Fedt: 80,83g | Prot.: 166,78g | Kulhyd.: 377,76g.
Morgenmad: Pomidory, Delikate Serek Wiejski, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Frokost: Herbapol Sok Malinowy, Mleczna Dolina Mleko Zagęszczone, Jabłko. Aftensmad: Kebab, Rollton Zupa Błyskawiczna O Smaku Kurczaka. Snacks/Andet: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Vitanella Musli Baton Banan, Czekolada, Piątnica Serek Śmietankowy z Łososiem. mere..
|
|
3688 kcal
|
Motion:
Mountainbike - 1 time og 34 minutter, Hvile - 14 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Witaj Waldku, ciągle na posterunku jesteś 👍
11 apr 24 af medlem: pool80
|
Cześć pool80, widzę, że zrobiłeś porządny zapas energetyczny na początek sezonu 😁
11 apr 24 af medlem: Silver◇
|
I Ty też Silver, pozdrowienia.
11 apr 24 af medlem: pool80
|
11 apr 24 af medlem: pool80
|
11 apr 24 af medlem: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|