Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2024
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1804 kcal
|
Fedt: 40,65g | Prot.: 89,36g | Kulhyd.: 269,13g.
Morgenmad: Doce de Leite, Pão de Queijo, Leite Integral, Ninfa Bolacha Maizena. Frokost: Macarrão, Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Arroz Branco (Cozido), Frimesa Creme de Leite, La Pastina Passata Di Pomodoro, Mister Frango Filé de Peito de Frango. Snacks/Andet: Batatas Fritas, Brigadeiro de Colher, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Ninfa Bolacha Maizena. mere..
|
|
2024 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Bodybuilding - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sarahpasdiora's Vægt Historie
|