Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2024
|
97,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1733 kcal
|
Fedt: 72,39g | Prot.: 123,26g | Kulhyd.: 160,88g.
Morgenmad: Изюм, Творог 5%, Манная Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Frokost: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Беларусь Сыр Царский, Сахар, Чай с Лимоном, Картошка Печеная, Печень Говяжья, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Гороховый с Курицей. Aftensmad: Зеленый Листовой Салат, Сахар, Простой Йогурт, Оливье без Заправки, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Andet: Щи с Курицей, Майонез, Оливье без Заправки. mere..
|
|
3315 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Rengøring - 30 minutter, Havearbejde - 1 time, Madlavning - 29 minutter, Opvask - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 41 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga gvozdikova's Vægt Historie
|