Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2015
|
98,6 kg
Indtil videre tabt: 24,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1431 kcal
|
Fedt: 53,41g | Prot.: 41,99g | Kulhyd.: 213,84g.
Morgenmad: Bananas, Fuji Apples, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Rogers Porridge Oats. Frokost: Subway Oatmeal Raisin Cookie, Avocado and Cucumber Salad. Aftensmad: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Andet: Fuji Apples, Navels Oranges, Danone Oikos 0% Plain Yogurt, Bananas, Bite Me Flower Power Cookie. mere..
|
|
4956 kcal
|
Motion:
Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 2 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 7 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer og 22 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|