Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2015
|
85,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1562 kcal
|
Fedt: 46,21g | Prot.: 62,05g | Kulhyd.: 212,80g.
Morgenmad: Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Delikatess Salami. Frokost: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Aftensmad: Fitini Waldheidelbeeren, Kaiserschmarrn. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kinder Riegel (21g), Mineralwasser, Nektarinen, Käse, Semmel. mere..
|
|
2529 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|