Kimbo Jones's Dagbog, 13 apr 24

Zielgewicht auf 73 kg angepasst, weil: 1. 10 kg Abnahme eine schöne glatte Zahl sind, wenig genug um nicht zu frustrieren und groß genug um zu motivieren. 2. 73 kg (+/- Schwankungsbreite) ein Wohlfühlgewicht für mich sind. Zeitplan: irgendwie entspannt in den nächsten 12 Monaten zu erreichen, finde ich realistisch und ohne Druck erreichbar. wenn's am Ende nur -5kg werden wäre es mir auch egal, aber Ziele etwas höher zu stecken motiviert mich mehr.  

Aktueller BMI 26,6. Kein tracken mehr seit Dezember 2022, und zwischendrin mehrere "Ereignisse" mit deutlichem Einfluss auf Essverhalten, Beweglichkeit und Gewicht. Ich bin sehr zufrieden dass ich weiterhin ohne Stress guten Abstand zu meinem Höchstgewicht 100 kg halten könnte 😁 ein hoch auf eine dauerhafte Ernährungsumstellung aka "Hände weg von Zucker", das Zeug ist nicht für mich geeignet.  

sehr cool 😎👍🏾 

Hört sich toll an mit dem Zucker. Bravo. Weiter so. 

Cool👍 Ist dieses "Ereignis" vielleicht eine Geburt?🤔 

@ Max: Die Ereignisse die ich hier meine und die mein Gewicht nach oben getrieben haben sind eine Abschlussprüfung einer berufsbegleitende Weiterbildung, gesundheitliche Probleme und Schwangerschaft. Geburt hat das Gewicht wieder ein paar Schritte in die "richtige" Richtung gebracht 😅 

Wie läuft´s mit´m Sonnenschein ? 

Hilby, wir finden Schritt für Schritt zusammen und lernen uns kennen. Gemeinsame Interessen konnten wir schon festzustellen: essen und schlafen 😆 

Glaub bin eine von Euch🙄🤔😇🖖🏻 ....exakt zwei meinen Lieblingshobbies😆