Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2024
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88,6 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 24,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1479 kcal
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Fedt: 52,12g | Prot.: 65,09g | Kulhyd.: 183,10g.
Morgenmad: Oatly Hafer Barista Edition, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Frokost: Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Harry Vollkornbrot. Aftensmad: Edeka Suppengemüse, Maggi Ravioli Gemüse. Snacks/Andet: Philadelphia Torte, Kölln Knuspriger Haferkeks. mere..
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2161 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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