Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2024
|
92,1 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2703 kcal
|
Fedt: 119,22g | Prot.: 124,72g | Kulhyd.: 217,92g.
Morgenmad: Kızarmış Yumurta, Sucuk, Beyaz Peynir, Bal, Beyaz Ekmek. Aftensmad: Nutella Nutella, Bal, Yumurta, Proteinocean Pea Protein Chocolate. Snacks/Andet: Beyaz Şarap, Migros Eski Kaşar, Dost Ayran, Tavuk Dürüm, Cookie Çikolatali, Mado Kakaolu Dondurma. mere..
|
|
2582 kcal
|
Motion:
Træning - 25 minutter, Sex - 1 time, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bahadir bozat's Vægt Historie
|