Auspiciosa's Dagbog, 13 apr 24

Boa tarde pessoal!
Vamos devagar 🐢🐢🐢🐢🐢.... desistir jamais 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
A gente aprende a descansar e não a desistir 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

74,2 kg Indtil videre tabt: 4,2 kg.    Stadig tilbage: 5,2 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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2010 kcal

Fedt: 122,63g | Prot.: 60,05g | Kulhyd.: 157,33g.   Morgenmad: Perdigão Mortadela Ouro, BH Queijo Prato, Abacate, 3 Corações Café Extra Forte. Frokost: Catchup, Hellmann's Maionese, Bem Brasil Batata, Salada Vinagrete, Seara Coxinha da Asa, Campo Largo Kombucha de Uva, Feijão Preto Cozido. Snacks/Andet: Cacau Show Bombom Forastero, 3 Corações Café Extra Forte. mere..

2964 kcal

Motion: Opvask - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Se TV - 5 timer, Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter, Esteira 13/04/24 - 31 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 2 timer og 33 minutter, Musculação 13/04/24 - 56 minutter. mere..