Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2024
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
554 kcal
|
Fedt: 22,74g | Prot.: 34,32g | Kulhyd.: 50,52g.
Frokost: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Олейна Подсолнечное Масло , Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой). Eftermiddagsmad: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Яблоко Зеленое. Aftensmad: Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding. mere..
|
|
498 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Rengøring - 1 time, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|