Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2024
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2284 kcal
|
Fedt: 96,55g | Prot.: 87,56g | Kulhyd.: 275,00g.
Morgenmad: Croque Monsieur. Frokost: Ferrero Mon Chéri, Fraises, Saint Azay Pavé au Poivre, Baguette, Vinaigrette Italienne, Salade Verte, Huile de Tournesol, Thiriet Feuilleté Jambon Fromage , Rumsteack, Haricots Verts, Champignons Cuits, Milsani Creme Liquide, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Ferrero Mon Chéri, Mandarine, Eco + Ovale Double Crème, Lidl Emmental Râpé , Lidl Cabillaud Façon Fish & Chips, Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Ferrero Mon Chéri, Lidl Galette des Rois Frangipane. mere..
|
|
2005 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 4 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 2 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 6 minutter, Squats - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|