Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2024
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114,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1758 kcal
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Fedt: 91,26g | Prot.: 78,11g | Kulhyd.: 158,64g.
Morgenmad: Walnüsse, Kartoffeln, Edeka Bio Ahornsirup, Zitronensaft, Edeka Bio Schmand, Möhren, Apfel, Kaffee. Frokost: DM Flohsamenschalen, Orangen, Zwiebeln, Lidl Hähnchenunterkeulen , Butaris Butterschmalz, Kichererbsen Getrocknet. Aftensmad: Ziegenkäse, Taifun Räuchertofu Klassik, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Radieschen, DM Bio Cannellini Bohnen, Thermomix Sauerkraut-Tomaten-Eintopf, REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, REWE Bio Dill, Ja! Gewürzgurken-Auslese, Zucker, Apfel, Gurke (Geschält). Snacks/Andet: Walnüsse, Orangen. mere..
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3315 kcal
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Motion:
Svømning (Langsomt) - 1 time og 28 minutter, Hvile - 14 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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