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Difícil...
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77 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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1231 kcal
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Fedt: 61,08g | Prot.: 107,73g | Kulhyd.: 67,20g.
Morgenmad: Danone Iogurte Grego Light Morango. Frokost: Soya Óleo de Soja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aftensmad: Caldo de Galinha, Knorr Caldo de Galinha, Quaker Farelo de Aveia, Óleo de Girassol, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mere..
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2839 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, cozinhar - 34 minutter, Køre - 35 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Husarbejde - 35 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 56 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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Danirochinha81's Vægt Historie
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