Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2024
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1791 kcal
|
Fedt: 43,07g | Prot.: 117,53g | Kulhyd.: 32,46g.
Morgenmad: Coca-Cola Refrigerante Zero, Quatá Queijo de Coalho. Frokost: Ovo Cozido, Coca-Cola Refrigerante Zero. Aftensmad: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Magro Cozido, Swift Filé Mignon Suíno , Vinho Cabernet Sauvignon, Coca-Cola Refrigerante Zero, Carne do Peito de Frango. mere..
|
|
2158 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Bruser - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 32 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 48 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AdrianoFS's Vægt Historie
|