Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2015
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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3023 kcal
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Fedt: 59,06g | Prot.: 249,62g | Kulhyd.: 356,43g.
Morgenmad: Pêssegos, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Cimarron Flocos de Centeio Integrais, Clara de Ovo Cozida. Frokost: Continente Esparguete de Trigo Integral, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chá (Infusão). Aftensmad: Continente Esparguete à Bolonhesa. Snacks/Andet: Cerejas Doces, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pêssegos, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Danone Danio Maracujá, Clara de Ovo Cozida, Panrico 9 Cereais, Nobre Naturissimos, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Nutella Nutella. mere..
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3383 kcal
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Motion:
BTT - 1 time og 1 minut, Bodybuilding - 50 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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