Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2024
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1195 kcal
|
Fedt: 49,69g | Prot.: 43,31g | Kulhyd.: 157,05g.
Morgenmad: Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus, Cilok. Frokost: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Gula Pasir, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Bakwan. Aftensmad: Jambu Kristal, Labu, Telur Rebus. Snacks/Andet: Kue Nastar, Kue Nastar, cincau hitam, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Indocafe Coffeemix 3 in 1. mere..
|
|
1853 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
newhabits.me's Vægt Historie
|