Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2015
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78 kg
Indtil videre tabt: 40 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1525 kcal
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Fedt: 53,16g | Prot.: 152,22g | Kulhyd.: 104,38g.
Morgenmad: Carne do Peito de Frango, Tal e Qual Adoçante, Quaker Farelo de Aveia, Elegê Leite Semidesnatado, Banana Nanica. Frokost: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Clara de Ovo Cozida, Ovo, Salmão. Aftensmad: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andet: Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Molico Leite Desnatado em Pó, Clara de Ovo Cozida, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Aveia + Gotas Sabor Chocolate, Nestlé Leite Ninho Integral, Elegê Leite Semidesnatado, Salmão, Salmão, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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