Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2024
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58,8 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1401 kcal
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Fedt: 68,89g | Prot.: 122,38g | Kulhyd.: 64,09g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Frokost: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Steiner's Protein Brötchen , More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Develey Sour Cream Sauce, Lidl Stremellachs Natur, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Ei. Aftensmad: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Mamas Gulasch. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Urlaubsreise gut überstanden ?
17 apr 24 af medlem: Rockabilly_Hilbi
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Jab...danach schon 2 binge Attacken gehabt (Do und So) ....jetzt muss das Gewicht erstmal wieder runter...aber hab ja 10 Wochen bis zum nächsten Urlaub 🤩 mein Reisebuddy und ich haben uns so gut verstanden , dass wir schon den nächsten Trip planen 🥰
17 apr 24 af medlem: nidi888
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Jab...danach schon 2 binge Attacken gehabt (Do und So) ....jetzt muss das Gewicht erstmal wieder runter...aber hab ja 10 Wochen bis zum nächsten Urlaub 🤩 mein Reisebuddy und ich haben uns so gut verstanden , dass wir schon den nächsten Trip planen 🥰
17 apr 24 af medlem: nidi888
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Des hört sich mal richtig gut an. Glückwunsch zum Reisebuddy. Jetzt noch ne Runde Berliner, dann isch alles perfekt !
17 apr 24 af medlem: Rockabilly_Hilbi
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Ne Runde Berliner gibt's morgen 🤭
18 apr 24 af medlem: nidi888
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