Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2024
|
114 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2237 kcal
|
Fedt: 101,27g | Prot.: 129,80g | Kulhyd.: 214,02g.
Morgenmad: Zucker, Walnüsse, REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, Apfel, Knollensellerie, Kaffee. Frokost: Walnüsse, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Vollkorntoastbrot, Erbseneintopf, Banane, Kekse. Aftensmad: Orangen, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Pellkartoffeln, Lidl Hähnchenunterkeulen . Snacks/Andet: Zucker, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett. mere..
|
|
3076 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|