Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2024
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2294 kcal
|
Fedt: 51,69g | Prot.: 217,96g | Kulhyd.: 242,38g.
Morgenmad: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Honey, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Coffee. Frokost: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Aftensmad: HEB Parmesan, Balsamic Vinegar, Little Caesars Pepperoni (Large Classic Pizza). mere..
|
|
2623 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Motionscykel - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mike in NC's Vægt Historie
|