Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2016
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90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 26,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2016:
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988 kcal
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Fedt: 34,53g | Prot.: 46,16g | Kulhyd.: 123,46g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Aftensmad: Spiegelei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Milch 1,5%, Alnatura Akazienhonig, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Alnatura Dinkel Gepufft, Edeka Bio Dinkelflocken, Haferflocken, Aldi Bio Cranberries und Mandeln, Haribo Phantasia. mere..
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3246 kcal
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Motion:
Sidde - 1 time, Se TV - 4 timer, Stå - 3 timer, Husarbejde - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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