|
muß ich mir mehr Mühe geben
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
665 kcal
|
Fedt: 26,12g | Prot.: 68,48g | Kulhyd.: 36,17g.
Morgenmad: Layenberger Low Carb Müsli, GutBio Soja-Reis-Drink, Kaffee. Frokost: Rama Cremefine Saure Sahne, Tomatensalat, Regenbogenforelle (Gezüchtet). Aftensmad: Hengstenberg Cornichons mit Kräutern, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Filinchen Vollkorn, Guacamole. Snacks/Andet: Kaffee, Aprikosen. mere..
|
|
1748 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|