Big Mazzy's Dagbog, 19 jun 15

М-да, ... вот это отдохнул в Греции. ..+3 кг !!! Средиземноморская кухня - самая лучшая !!! 😂

102 kg Indtil videre tabt: 7 kg.    Stadig tilbage: 12 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1792 kcal

Fedt: 65,40g | Prot.: 102,95g | Kulhyd.: 196,85g.   Morgenmad: Ikea Джем из Брусники, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Ikea Мюсли с Сухими Ягодами, Кофе, Табрис Биота, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Био Баланс Лецитин Жемчужный, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Frokost: Лазанья с Курицей или Индейкой, Азбука Вкуса Люля-Кебаб из Говядины, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Кабачки Жареные, Heinz Salsa, Свекла Вареная, Красные Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Хлеб с Отрубями. Snacks/Andet: Мёд, Черешня. mere..

3234 kcal

Motion: Kontorarbejde - 3 timer, Sex - 1 time, Stå - 1 time, Køre - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer, Shopping - 1 time. mere..