Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2024
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1627 kcal
|
Fedt: 56,24g | Prot.: 109,43g | Kulhyd.: 175,17g.
Morgenmad: Нутелла Шоколадная Паста, Слата Салат Овощной с Лососем, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичница, Княгинино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Просто Мёд. Frokost: Перекресток Салат Фунчоза с Овощами, Куриные Грудки (Жареные), Капуста Тушеная. Aftensmad: Гречка Отварная. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Северная Долина Молоко 2,5%, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
1745 kcal
|
Motion:
Тренировка в спортзале - 1 time og 6 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|