Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2024
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1994 kcal
|
Fedt: 137,27g | Prot.: 118,82g | Kulhyd.: 54,73g.
Morgenmad: Николаевские Сыроварни Сулугуни, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Delicato Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира. Frokost: Пюре из Цветной Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aftensmad: Ратимир Сосиски Мясные Рубленые с Сыром, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Арсеньевское Подворье Капуста Салатная с Брусникой. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. mere..
|
|
2765 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Studere - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|