Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2024
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68,0 kg
Indtil videre tabt: 25,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2109 kcal
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Fedt: 102,15g | Prot.: 154,80g | Kulhyd.: 150,77g.
Morgenmad: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 백김치, 수육, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 냉동 블루베리, 현미잡곡밥, 삶은 병아리콩, 멸치볶음, 코스트코 샐러드토퍼, 머위나물, 방풍나물무침, 미나리무침, 우엉조림. Frokost: 상추, 양배추, 밥, 콩나물무침, 미나리, 두부, 떡갈비, 오징어볶음, 다향오리 오리훈제. Aftensmad: PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 웨이더 플러스단백질. Snacks/Andet: 대구농산 볶은 병아리콩, 코스트코 호두, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. mere..
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Tager 8,1 kg om Ugen
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