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Guten Morgen ihr Lieben ☺️ gestern war wieder Training und ich muss sagen langsam merke ich wirklich, dass Krafttraining etwas bringt 😁 und auch das abnehmen, je weniger Gewicht man dort hoch schleppen muss, desto besser geht es 😁 einen tollen Freitag wünsche ich euch!
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63,2 kg
Indtil videre tabt: 28,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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509 kcal
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Fedt: 19,14g | Prot.: 14,42g | Kulhyd.: 75,31g.
Morgenmad: Senf, Dinkelvollkornbrot, Stockmeyer Leberwurst Fein, Spekulatius, Kaffee mit Milch und Zucker. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
19 apr 24 af medlem: Violetta 73
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wie immer Hammer... das mitm Gewicht merk ich bei Stufen schon, ab und an setz ich wieder an mein Gewicht hoch zu wuchten, um dann festzustellen, dass es das nicht mehr braucht
19 apr 24 af medlem: nöhöhöhö
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19 apr 24 af medlem: Dita79
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21 apr 24 af medlem: Hundesan
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