Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2024
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62,8 kg
Indtil videre tabt: 65,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3205 kcal
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Fedt: 188,83g | Prot.: 331,26g | Kulhyd.: 27,89g.
Aftensmad: Cookie aux Pépites de Chocolat, Salade Verte, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Lidl Amandes Décortiquées, Alesto Noisettes Décortiquées et Grillées , Beurre de Cacahuètes, Fraises, Lindt Chocolat Noir 85%, Schweppes Agrum' Zéro (Canette), Étoile d'Or Raclette en Tranchettes, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). mere..
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3971 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 3 timer og 55 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer og 21 minutter, Køre - 20 minutter, Hvile - 9 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,0 kg om Ugen
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