Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2015
|
52,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
862 kcal
|
Fedt: 29,15g | Prot.: 90,39g | Kulhyd.: 56,58g.
Morgenmad: GutBio Soja-Reis-Drink, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Frokost: Gut & Günstig Junge Erbsen, Purland Schweineschnitzel. Aftensmad: Plattpfirsich, Honig, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Leinsamen, Haferflocken. Snacks/Andet: K-Classic Rohschinken Light, Metzgerfrisch Schinkenrotwurst. mere..
|
|
1735 kcal
|
Motion:
Sove - 10 timer, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|