|
После большого срыва на солёный и жирный фастфуд.
Печально, но терпимо.
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1738 kcal
|
Fedt: 73,75g | Prot.: 94,93g | Kulhyd.: 163,70g.
Morgenmad: Быстров Каша Овсяная с Персиком, Яйцо, Киви. Frokost: Каждый День Брюссельская Капуста, Перцы фаршированные. Aftensmad: Мирамар Крабовые Палочки, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Морковь, Окей Грудка Куриная Отварная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Ашан Огурец. Snacks/Andet: Фруто Няня Тропический Микс + Мультизлак, Alpen Gold Oreo, Snaq Fabriq Coco Tropic. mere..
|
|
1871 kcal
|
Motion:
Aerobic - 36 minutter, Opvask - 25 minutter, Madlavning - 2 timer og 25 minutter, Hvile - 9 timer og 34 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|