|
mulai lagi yok, bisa yok..
|
93,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1611 kcal
|
Fedt: 51,41g | Prot.: 107,01g | Kulhyd.: 173,48g.
Morgenmad: MILKU Susu Uht, Rimbalife RimbaWhey, Cuka (Sari Apel). Frokost: Saori Saus Lada Hitam, Saus Tiram, Bawang Bombay, Bawang Putih, Minyak Wijen, Blue Band Margarin, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Aftensmad: Telur, Indomie Rawon Pedas Mercon, Telur Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Snacks/Andet: Smax Ring, BonCabe Makaroni Krispi Level 15. mere..
|
|
2489 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Hvile - 16 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|