Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2024
|
96,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1794 kcal
|
Fedt: 72,64g | Prot.: 114,78g | Kulhyd.: 181,37g.
Morgenmad: Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Лук, Помидоры, Масло Подсолнечное, Плов со Свининой, Овсяноблин, Сухие Цельные Семена Кунжута. Frokost: Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Подлива, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Aftensmad: Санта Бремор Антарктик Криль Классический , Сахар, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Лук, Простой Йогурт, Помидоры, Оливье без Заправки, Grow Food Уха из Горбуши, За Родину Килька с Овощами по-Гавайски. Snacks/Andet: Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Яблоко, Творог 5%. mere..
|
|
2943 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Madlavning - 20 minutter, Bruser - 7 minutter, мытье посуды - 19 minutter, гимнасттка - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 49 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga gvozdikova's Vægt Historie
|