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Et voilà le résultat dont je m’attendais,plus 1 kg. Je ne suis pas surprise, il faut que j’assume mes erreurs mais c’est surtout ces pulsions alimentaires incontrôlables qui me font peur. Pendant mes 2 premiers mois de régime, j’arrivais à me contrôler mais c’est plus difficile maintenant. Je ne vais quand même pas baisser les bras, ce serait dommage de ne pas prendre en compte tous mes efforts que j’ai réalisé jusqu’à maintenant. Je vais donc me reprendre ,il le faut!
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116,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 25,1 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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1065 kcal
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Fedt: 45,20g | Prot.: 68,23g | Kulhyd.: 131,92g.
Morgenmad: Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Jus de Citron, Thé Vert, Pain Intégral. Frokost: Soupe de Légumes, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Asperge, Fleury Michon Surimi, Taillefine Fromage Blanc 0%, Avocat. Aftensmad: Heudebert Biscottes au Son de Blé, Avocat, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Soupe de Légumes. Snacks/Andet: Taillefine Fromage Blanc 0%, Son d'avoine. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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Allez, allez, on ne baisse pas les bras!!!😊 Courage!
21 jun 15 af medlem: Mimh
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Bonsoir Dunkiie. Ça n'est pas grave! Décevant oui, grave non. Surtout garde une image positive de toi-même car tu n'es que partiellement responsable de ce kg repris. ( et des autres aussi d'ailleurs, du moins c'est ce que je pense). N'oublie pas que la route de la maîtrise nutritionnelle est longue et semée d'embûches mais que c'est celle que tu as choisie de prendre malgré sa difficulté. En fait plus j'avance sur cette même route, plus je me dis que l'enjeu majeur n'est pas de parvenir à plus de volonté mais à plus d'endurance. Bonne soirée et bonne semaine, camarade de route!
21 jun 15 af medlem: Fatastique
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Merci Mimh pour tes encouragements, ça va me motiver! Merci également à Audrey. Je me sens moins seule, Fatastique, tu connais ce problème et je prends note de tous tes conseils bien précieux. Tu as raison en parlant d’endurance, le plus important c’est d’y arriver, ce n’est pas une course. La route sera difficile et longue, c’est vrai, mais avec du soutien c’est déjà plus facile. Bonne soirée et à très bientôt!
21 jun 15 af medlem: dunkiie
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21 jun 15 af medlem: dunkiie
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22 jun 15 af medlem: kookie23
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