Arkadaşlar ben tartıyı yanlış yorumlamışım. Bir kadının 1 haftada 1 kg kas yapması pek mümkün gözükmüyor . şimdi benim tarti , +1 kilo yağdan aldığımı söylüyor. Ben de kalan + 1 kastir diye kendi kendime yorumladim. Halbuki o + 1 kiloda ; kas artışı, Kemik artışı, ic yağlanma artışı ve Ödem de varmış. Kas artışım sadece %0.4 imiş. O da 250 gram yapıyor. Sabah moral bozuntusu ile matematik hesabı yapamadım, kafaddan + 1 yağ ise kalan +1 kastır dedim, gectim
|
62 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|