Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2024
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
808 kcal
|
Fedt: 36,38g | Prot.: 37,00g | Kulhyd.: 88,61g.
Aftensmad: Tempe Orek, Urap, Mentimun (Kupas), Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andet: Kepala Djenggot Teh Hijau, Keripik Tempe, Putri Salju, Apel. mere..
|
|
1457 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 13 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 47 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mona.lestari1996's Vægt Historie
|