Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2015
|
52,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
984 kcal
|
Fedt: 49,80g | Prot.: 56,60g | Kulhyd.: 77,18g.
Morgenmad: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Frokost: Trattoria Alfredo Die Knusperfrische Calzone Speciale. Aftensmad: Mark Brandenburg Kräuterquark, Corned Beef Rinderbrust (Gepökelt), Alnatura Sesam Ungeschält, Mangos, Kokosmilch, Chia-Samen. Snacks/Andet: Marshmallows. mere..
|
|
1821 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Shopping - 40 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 5 timer og 5 minutter, Opvask - 30 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time, Idræt - 15 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|