Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2024
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1285 kcal
|
Fedt: 57,10g | Prot.: 52,80g | Kulhyd.: 139,70g.
Morgenmad: Omelete ou Ovos Mexidos, Kim Pão de Forma, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar. Frokost: In Natura Tomate, Tomates, Alface de Folha Verde, Alface, Molho Bolonhesa, Nobre Linguiça Mista, Dona Benta Penne. Aftensmad: Margarina, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). mere..
|
|
2110 kcal
|
Motion:
HIIT - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Beatriiz Rocha's Vægt Historie
|