Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2024
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77,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1953 kcal
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Fedt: 93,50g | Prot.: 77,95g | Kulhyd.: 206,47g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Brie (Käse), Milfina Butter , Roggenbrot. Frokost: Käse, Hähnchenbrustfilet, Nudelauflauf. Aftensmad: Geflügelaufschnitt, Roggenbrot, Dattel, Banane, Knabsi Königliche Nussmischung, Rosinen (Kernlose), Trader Joe's Frische Salate nach Griechischer Art. Snacks/Andet: Dattel. mere..
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2373 kcal
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Motion:
Body Attack - 45 minutter, Yoga - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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