Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2015
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1547 kcal
|
Fedt: 26,52g | Prot.: 168,47g | Kulhyd.: 156,32g.
Morgenmad: Molico Leite Desnatado, Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Clara de Ovo, Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotiã, Clara de Ovo. Aftensmad: Sadia Filé de Peito de Frango, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. Snacks/Andet: Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nestle Leite Desnatado (Molico). mere..
|
|
3418 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 45 minutter, Løb - 11 km/t - 54 minutter, Hvile - 14 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|